@青年干部 快来“蹲”出健美身姿

深蹲--是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的动作，被认为是健身界的“动作之王”。深深蹲下去再起身，看上去挺简单的一个动作，却使人在过程中不断变强。作为青年干部，要趁年轻，以“深蹲”来强健体魄，赋能核心，为干事创业打牢基石。

要勤于“深蹲”，“蹲”出新本领。“深蹲”时吸纳低处的空气和养分，才能在站起来时更加有力。国务院总理李强在首场中外记者会上有一段话让人印象深刻，“我长期在地方工作，有一个很深的感受：坐在办公室碰到的都是问题，深入基层看到的全是办法”。其实不只办法在基层，有时候下去走走才发现“都是问题”。青年干部要多到一线“蹲一蹲”，戴上草帽、穿上雨靴，走出机关、走进乡野，走在田间地头、牛羊圈舍和生产车间，与村里大叔大娘唠家常、说家事、吃家饭，拜群众为师、交基层朋友，用心感受基层实际，不断练就给老百姓办实事、解难题的“金刚钻”。

要敢于“负重”，勇“挑”重担子。“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多的动作。同理，作为青年干部更要勇“挑”重担、敢当重任。《国语·鲁语》曾记载：“不厚其栋，不能任重。”唯有经风雨、见世面，真刀真枪磨砺本领、提升能力，才能堪当重任。青年干部要冲锋在第一线、战斗在最前沿，在火热的实践中练就敢于斗争、善于斗争的硬脊梁、铁肩膀、真本事。要敢于啃硬骨头、敢于涉险滩，敢于打硬仗，在平常时刻看得出来、关键时刻站得出来、危难关头豁得出来，以实际行动在新征程上跑出“新赛道”。

一次深蹲，起身后就是一次强壮，一次深蹲，跳起来能比往常更高。青年干部要像毛竹一样，在“深蹲”中不断汲取养分，凝聚奋起力量，让青春之火绽放绚丽色彩。(内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区哈克镇人民政府 范柏辛)