蒙城县十里社区老年课堂：“庄子养生功”开班，引领银龄健康新风尚

为进一步弘扬传统养生文化，丰富辖区老年人的精神文化生活，近日，亳州市蒙城县庄周街道十里社区老年课堂迎来了一场别开生面的健康讲座与体验活动——“庄子养生功”专题培训在社区活动中心火热开讲，吸引了众多老年居民踊跃参与。

本次培训特邀当地资深养生专家现场授课。老师从“庄子养生”的核心思想入手，深入浅出地讲解了“天人合一”“顺应自然”等传统养生智慧，并结合老年人常见的身体特点，详细示范了“庄子养生功”的基础招式与呼吸要领。整套功法动作柔和缓慢、圆活连贯，强调身心合一，非常适合中老年群体日常习练。

课堂上，学员们学习热情高涨。伴随着舒缓悠扬的音乐，大家跟随老师的口令，一招一式认真模仿，起势、调息、云手……现场气氛温馨而热烈。“这套功法动作不大，但对调理气息、舒筋活络很有帮助，老师讲得也通俗易懂，我们学得特别带劲!”学员张大妈笑着说。不少学员表示，在家门口就能学到正宗的传统养生功法，既锻炼了身体，又结识了志同道合的老伙伴，一举两得。

十里社区相关负责人介绍，此次“庄子养生功”培训是社区老年课堂“文化养老”系列课程的重要组成部分。接下来，社区将继续依托老年学校平台，充分挖掘本土文化资源，陆续推出更多贴近老年人需求的特色课程与活动，真正把“老有所学、老有所乐、老有所为”落到实处，让辖区老年人在传统文化的滋养中安享幸福晚年。(钟晓宝)